Płatki owsiane górskie to bardzo smaczne i zdrowe całe ziarna owsu. Przygotowane z nich posiłki są sycące oraz pożywne. Zawarte w owsiance złożone węglowodany wraz z upływem czasu, bardzo wolno uwalniają się z organizmu. Daje to poczucie energii przez długie godziny. Płatki owsiane bogate są w pełnowartościowe białko odpowiedzialne za prawidłową przemianę materii oraz za budowanie tkanki mięśniowej. Poza walorami zdrowotnymi należy docenić fakt, że płatki owsiane można przygotować w wielu formach. Sprawdzą się jako klasyczna owsianka, owsiane batoniki, ciasteczka, naleśniki i koktajli warzywnych i owocowych.
Wydrukuj
Owsianka z suszonymi owocami i orzechami
- V
- GF
Śniadaniowa zdrowa owsianka z dodatkiem suszonych owoców.
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych górskich
- 2 szklanki wody
- garść suszonych śliwek
- garść suszonych fig
- garść suszonych moreli
- garść suszonych daktyli
- 2 łyżeczki siemienia lnianego
- 2 łyżeczki miodu
- garść orzechów włoskich