Makrela należy do rodziny tłustych ryb, bogatych w witaminę D oraz kwasy omega – 3. Zawiera również pełnowartościowe białko tak bardzo potrzebne naszemu organizmowi. Ryba ta jest bardzo popularna i łatwo dostępna w sklepach. Wystarczy dodać do niej kilka składników by uzyskać pyszną, rybną, śniadaniową pastę, idealną do chleba, wafli lub naleśników.